SEB Tallinna Maraton
11.09.2011 sai siis joostud SEB Tallinna Maratonil, kui veel suve alguses oli plaan joosta SEB-il maraton kasvõi 3.39.—algavasse aega siis nädal enne mõtlesin, küll oleks hea kui saaks tulemuse alla 4tunni soovitavalt 3.55,-- kanti. Hommikul ärgates ja pulsokat käele pannes avastasin, et selle on patakas otsa saanud ning näitab kalossikaid, tuli tavaline spordikas käele panna mis tegelikkuses tähendas seda, et tuleb joosta tunde järgi – mis tegelikkuses tähendab seda, et maratoni tempos joostes on tunne alati alguses hea. Alustasin rahulikult ning jooks maitses üllatavalt magus ja hea, teadsin küll, et see on ju petlik kuid kuna ei olnud aimugi, mis pulss teeb siis eneselgi ootamatult avastasin, et olen alla 55mimdiga 10km ära jooksnud, mis tähendab 1km, alla 5.30, hilisemad arvutused näitavad aega 5.24/5.25min/km. Mingil hetkel nägin ees jooksjatepunti mida kahtlustasin olevat 3.45 tempomeistri punt – nii oligi, täpselt 1 ringi lõpuks sättisingi ennast pundi lõppu, tempo tundus talutav, kuigi sain ka aru, et gruppi taga ajades olin pulsi ka anaeroobsesse lasknud, kuid samas lootsin, et suudan pundis püsida ja hakkasin mõlgutama mõtteid uuest isiklikust. Pundis oli ka paar tuttavat nägu, kellega sai paar sõna vahetatud. Kõik kulges kenasti kuni Pirita silla joogipunktini, seal kohmitsedes juues ja vett pähe kallates pani tempomeister koos mõne ärksamaga eest minema, üritasin ka tempot tõsta, et järgi saada hetkeks tundus see täiesti võimalik, järgmisse joogipunkti jõudes oli tempomeister kõigest 20-25m kaugusel, kuid sinna ta ka jäi, punnitasin mis ma punnitasin kuid tagasipöörde kohani jõudes oli jaks otsas ja hoolimata väikesest allamäe lõigust hakkasid gruppi jäänud jooksjad tasapisi eest ära nihkuma. Lausa füüsiliselt oli tunda kuidas tempo langes (hilisemad arvutused näitasid, et 30-42,2km oli 1km aeg 5.50mi/km). Sain oma teise haamri maratonil, esimese haamri sain esimesel maratonil. Näppude peal järelejäänud kilomeetreid ja arvatavat tempot arvutades tundus, et kui nüüd suisa kõndimise peale üle ei pea minema on aeg 3.48-3.49 täitsa võimalik. Vaikselt ja tasaselt lõpuni kulgedes ületasin lõpujoone 3.49,21, asi seegi – seni läbitud maratonidest 2 aeg e. mõlemad alla 3.50 joostud maratonid on joostud sellel aastal – kui nii võtta polegi ju paha. 3.3-,00 algava aja püüdmine lükkub siis järgmisse aastasse.
Väljavõte SEB Tallinna Maratonist:
10km 21km 30km
502 535 MAASIKRAND MART 3:49:21 0:54:06 657 1:51:32 580 2:38:41 528 M 40 85
Kui nüüd sedasi vaadata siis pole pilt sugugi nii hull, kui tundub e. teistel oli rajal veelgi raskem. Samas esimene poolik 1.52,32 ja teine 1.57,49, mulle on tavaliselt meeldinud teist poolikut kiiremini joosta, kuid seekord ei tulnud välja.
No comments:
Post a Comment