29 October 2016

129) Sadakakskümmendüheksa

1,2 km.

Lõppkokkuvõttes läks ju tegelikult hästi. Karmen jooksis uue Eesti tipptulemuse 173,319. Naiskonna  414,902, on samuti uus Eesti tipptulemus, Soome naistele kaotasime meeskonnana ainult 3,2km, süüa anti, toad olid soojad, ehk siis kõik OK.

Kuid, kui mina Prantsusmaale, täpsemalt Toulousi jõudsin, hüppas lennujaama välistrepil mu juurde üks reissumies kes inglise keeles seletama hakkas, et tal tarvis Brüsselisse jõuda, odavaim pilet maksvat 102eurtsi aga temal oli ette näidata ainult 70. Oma varasematel välisreisidel, kui on juhtunud, et tullakse "annetusi" või niisma haleda jutu ja näoga raha küsima, olen kõik sellised palved juba eos parreerinud jutuga, et mis raha kus mul see raha, ma tulen vaesest Ida-Euroopa riigist Eestist, endalgi raha napib ... seekord aga nii libedalt ei läinud, sestap et vagabundil läksid selle  peale silmad särama ning siis kukkus ärplema, et "... ah et sina oled Eestist, veab sul mees, tead kust ma olen, ma olen Ungarist ja me oleme veel vaesemad ...". No  oleks ta Moldovast või Rumeeniast ehk Bulgaariast olnud, oleks ehk  kuidagi temaga nõustunud, kuid siin ei saanud ma nõus olla, mispeale ärplesime vastastikku natuke aega ja üritasime üksteist üle trumbata  kui kehva ja vaene elu me riigis on ... lõppes see sellega, et mul said usutavad valed otsa ning tema nõustus rõõmuga, et nende peamisnister Orban on pisut äkiline ja mina andsin oma  rahakotist talle kõik seal olnud mündid ... lugesin sõnad peale et ta raha alkoholi või narkotsi  peale ei raiskaks, mille peale ta ütles et ei joo juba ammu .., ...  nii me sõbralikult lahku läksime.
Järgmisel päeval jõudsin Albisse ... ja kus mujal kui kohalikus Decathlonis põrkasin kokku Eesti naiskonna ja abitiimiga. Ja olgu öeldud et see ei olnud viimane kord, kui Prantsusmaa erinevates linnades Dechatlonis sai käidud ... ikka ja alati jäi hinge kripeldama, et järsku oleks võinud ikka selle asja ka osta ja ikkagi ei ostnud.

Reede päev möödus toitudes ja marrsides ning avamisel kultuuriprogrammi vaadates ning oodates kui napiks kankaanitantsiajate aluspesu 5 v. 6 kostüümivahetuse järel muutub ... kuid nii palju neid kostüüme lõpuks siiski ei olnud.



Laupäeva hommikust kuni pühapäeva hommikuni jooksin kokku 189,717km ehk siis neljandat korda viimase nelja aasta jooksul +/- 1,2km sisse 190-ne ümber, mis on juba täiesti koomiline ja hale ja frustreeriv ja ... . Miks see kõik nii juhtus vajab veel analüüsi kuid ilmselt jäi eelnevalt puudu kas nüüd just 200tundi trenni, kuid mõnikümmend tundi küll, samuti ei peaks vanainimene 2x aastas 24tunni jooksus, 3kuuse vahega osalema ... kuigi ka vastupidiseid ja edukaid näiteid on olemas ... või vähemalt ei peaks selle kolme kuus alguses hullult rabelema ja ribadeks tõmbama, mistõttu paarkümmend trennitundi vähemalt tegemata jääb ..., tehniliste viperuste e. piisava energia pealevoolu katkemise taha jäi ilmselt uue isikliku jooksmine, mis oleks arvatavasti olnud 193 +/- 1,5km, mis oleks iseenesest ka väga koomiline ja hale ja frustreeriv ja ... olnud, kuid sellest pärast pikemat analüüsi kui sellest miskit selguma peaks.


Ülejäänud paari päeva jooksul, mil taastumiseks koha peale jäin jõudsin käia veel ka Andorras



 ja nagu öeldud ka paar korda Dechatlonis ... paeguseks olen ülemaganud ning unetus vaevab aga küll läheb kunagi paremaks.

21 October 2016

128) Sadakakskümmnedkaheks

EM-i eelõhtul.

Niivõrd sihipäratut, kuid samas puhtalt sisetunde ja muidu tunde järgi toimunud ettevalmistust aasta tähtsamaks stardiks e. 24tunni EM-iks pole ma veel teinud. Tunde järgi trenni tegemises ei ole ju iseenesest miskit halba, aint et enamus ajast oli tunne halb aeg-ajalt ka natuke parem kui halb, kuid oli ka paremaid päevi. Kõik sai alguse sellest, kui 9päeva pärast Iisaku 24tunni jooksu Saadjärvel ei suutnud end tagasi hoida ja jooksulustil ennast kaasa haarata lasin, nii et juba armistuma hakanud liha ja kõõlused uuesti ja valusamalt puruks sai kisutud. Nii et ajal kui oleks pidanud erialatreeningutega pihta hakkama pidin jälgima hoopis seda kas ja kuidas kuskilt uuesti valutama või kiskuma on hakanud ... ja tavaliselt miskit ikka kuskilt tunda andis oli see siis üks või teine kannakõõlus ehk kangeks tõmbuvad sääremarjad või müosiidi sarnased valuhood erinevates lihastes. ... igastahes erialaseid treeninguid sai improviseeritud vaid kolm.

Esimeseks selliseks oli SEB-i ultranädalavahetus, kus laupäeval sai nii kiiresti kui kannatas 10km joostud ning pühapäeval maraton. Eesmärgiks oli laupäevase jooksuga end võimalikult palju ära kurnata et siis pühapäeval väsimuse ja ehk lihasvalu pealt maraton teha. Maratonigi olin planeerinud jagada nelja ossa, kus alustan rahulikult tiksudes 6min/km kuni 10km, siis kiirendada pulss punasessse nii et 1/2 peal alla kahe tunni olla ja jätkata sealt nii  et lõpuks siis maratoni aeg alla 4tunni saaks. 4tunni alistamine õnnestus, kuid viimane 10km lõik mis oli ettenähtud kiirenevas tempos jooksmisena kujunes hoopis tempo säilitamise nimel meeletult pingutamiseks ilma igasuguse võimaluseta kiirenduseks.

Teisena sai ette võetud Saku Sügisjooksu maratonidistants. Sellestki kujundasin pikemat sorti spordipäeva. Alustasin 20k rattasõiduga suvilast Sakku. Maratoni olin sarnaselt SEB-ilegi plaaninud neljaks jagada. Rahulik esimene 10km kujunes meeldivaks nagu arvata võib, kiirendus kuni 1/2 maani tunud samuti libedalt minevat, lusti jätkus kuni 32km-ni, kus mind tabas täiesti ettekavatsemata haamer nii et üle paljude aastate maratonis neil vähestel Saku raja tõusuosadel kõnni peale üle sai  mindud.

Kolmandaks sai pikem spordipäev tehtud Rabajooksu ajal, kus sai rahulikult suvilast stardipaika sörgitud, põhistardi Rabajooksu ring täiega pandud, kerge taastav ring veel otsagi ning siis tagasi maale ... tulemuseks oli jällegi see, et tagasitee tunduvalt rohkem aega võttis kui hommikune kohalejõudmine ei suutnud selgi korral vastu seista kiusatusele tõusud kõndides võtta.
Kokkuvõtteks võib öelda, et miskit füüsilsit kasu mu eksperimendid ilmselgelt ei andnud, kuid kinnitasid ennegi teada olevat tõsiasja, et kui pulsi punasesse, piimhappe lihasesse oled ajanud siis ei paku ei tempo langetamine ega taktikaline kõndiminegi miskit leevendust ainuke millest mõtled on see, et küll oleks tore kui see kõik läbi saaks, istuks lihtsalt maha ja puhkaks, võtaks ühe õlle või midagi ... . Ehk siis vanadele meenutuseks ja noortele õpetuseks tuleks öelda, et nii nagu haigustegagi on haamrit mõistlikum ennetada. Nii haamri kui haiguste ennetamine nõuab muidugi teatud enesedistsipliini, mõistlikku käitumist ... jne jne.
Kuid kes teab milleks kõik kasulik on, järsku ei ole IIsaku jaoks tehtud treeningud veel lahtunud ning Albis on rohkem õnne ja eesmärk saab täidetud.

     
Tšempionide eine Albi 24h EM-i eelõhtul, maitses päris hea lõppkokkuvõttes.